夏天是解放腳丫子的季節，打赤腳穿涼拖好不愜意，但Mr.Right卻為糖友“腳”慮不已，因為有一種并發癥是從“偷襲”糖友的雙腳開始，最值得大家警惕。

你“知足”嗎？

糖尿病足是指在神經病變和血管病變的基礎上出現足部合并感染。

神經病變致使足部感覺遲鈍或喪失，就會對熱、外傷、硬物等刺激都沒有反應，缺乏保護而容易受傷。

血管病變使足部缺血、壞死，喪失再生修補能力。

感染則使局部病變進一步惡化而且難以控制。

糖尿病足是糖尿病最嚴重和治療費用最高的慢性并發癥之一。

盡管糖友容易并發足部病變，但糖尿病足是完全可以預防的。日常生活中，糖友需要給自己的腳更多的關注和呵護。

護足6錦囊

足部檢查不能放松

因為極小的腳部裂傷都可能引起感染且經久不愈。

所以糖友每天需要仔細檢查腳上是否有細微的損傷，如水皰、紅腫、擦傷、趾甲異常、雞眼和胼胝（俗稱老繭）等，要特別注意檢查趾間及腳底。

糖友由于足部感覺遲鈍或喪失，有時受損傷了而不自知，對于感覺減退的糖友，需請家人幫助檢查。

洗腳水溫時長有講究

糖友要注意足部衛生，洗腳水應該用溫水及中性肥皂洗腳，需要注意的是，水的溫度不要超過37℃。

而且最好不要長時間浸泡雙腳，浸泡5~10分鐘為宜。

擦腳時足縫也要擦干，之后用皮膚護理膏涂抹干燥處。

修剪腳趾甲別太深

糖友剪趾甲要小心，不要剪得過深，需避免將雞眼和胼胝（俗稱老繭）剪破，一旦剪破，必須去醫院進行處理。

最好不要去公共浴室泡腳修腳，不要留長趾甲，剪趾甲后應用銼刀將邊緣修光滑，以免劃傷皮膚。

鞋襪舒適莫影響血液循環

糖友選鞋子也要多試穿，選透氣性好、底部較厚、鞋內柔軟的鞋，夏天選鞋子注意不要選擇外露腳趾、帶孔的涼鞋、拖鞋以及高跟鞋。

大家都知道新鞋容易磨腳，穿新鞋要隨時仔細檢查足部皮膚有無紅腫及擦傷，如有輕微損傷，要立即換鞋。

穿的襪子不要太緊，避免使足部的血液循環不暢。

控制好血壓和血脂也很重要

高血壓、高血脂會增加動脈粥樣硬化的風險，是糖友需要注意的。血液黏稠度高，也容易堵塞血管。所以除了控制好血糖外，糖尿病患者需要控制血壓≤130/80mmHg，總膽固醇<4.5mmol/Ｌ。

足部輕松別負重

足部長時間負重影響血液循環，特別是足部有開放性損傷時應避免負重。運動時選擇專業鞋類，尺碼要合適，不要夾腳。

注意以上問題，可以有效預防糖尿病足。

一旦出現雙下肢發涼感、間歇性跛行、靜息痛、雙下肢麻木感及感覺異常，以及皮膚紅腫、破潰流膿等情況時，應該及時到內分泌科、足病專科及相關科室進行診治，避免發展為糖尿病足。

參考文獻：

[1] 李寧，李乃適，血糖控制 [Z]，江蘇鳳凰科學技術出版社

[2] 趙冬，王曉靜，糖尿病足重在預防[J]，保健時報