很多小伙伴聽說(shuō)的脂溢性脫發(fā)，也叫雄激素源性脫發(fā)，是臨床最常見的一種。這類脫發(fā)與遺傳基因和體內(nèi)的雄激素水平——二氫睪酮升高有關(guān)。二氫睪酮是雄性激素睪酮的衍生物，為公認(rèn)脫發(fā)的“幕后黑手”。人體中的睪酮由5α還原酶轉(zhuǎn)化為二氫睪酮，過(guò)多的5α還原酶會(huì)促使轉(zhuǎn)化過(guò)多的二氫睪酮，并抑制性激素結(jié)合球蛋白(SHBG)，從而攻擊毛囊造成毛囊萎縮，頭發(fā)也因此無(wú)辜受累。而如果又是二型糖尿病患者，則脫發(fā)的影響更為明顯。

高糖、高碳水飲食的攝入，引起血糖升高、體內(nèi)血液循環(huán)不良，血液循環(huán)無(wú)法到達(dá)頭皮毛囊，也會(huì)導(dǎo)致頭皮炎癥或形成脫發(fā)。當(dāng)血液中糖分過(guò)多積累就會(huì)損害人體的血管和器官。健康的血管是氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送到身體的每一部分（包括毛囊）的關(guān)鍵。如果毛囊接收不到足夠的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，便會(huì)影響健康的毛發(fā)生長(zhǎng)，引起更多頭發(fā)脫落，或者新生頭發(fā)的生長(zhǎng)速度比平常慢。此外，1型糖尿病患者還會(huì)出現(xiàn)斑禿風(fēng)險(xiǎn)的增加。這主要是由于免疫系統(tǒng)錯(cuò)誤地攻擊毛囊，導(dǎo)致毛發(fā)脫落。2型糖尿病患者常存在胰島素抵抗，研究表明，長(zhǎng)期服用二甲雙胍（糖尿病藥物）可導(dǎo)致維生素B12缺乏和貧血。而脫發(fā)是這兩種情況的潛在癥狀。根據(jù)愛因斯坦醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)教授Jill Crandall博士研究表明，二甲雙胍可能降低腸道吸收維生素B12的能力。這種吸收能力的減少可以解釋維生素B12缺乏的出現(xiàn)。

少吃糖，同時(shí)減少精致米面等食物的攝入。保持飲均衡營(yíng)養(yǎng)，可多攝入促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)營(yíng)養(yǎng)成分的食物：如蛋白質(zhì)、纖維、B族維生素、維生素C、維生素E、黏蛋白、骨膠質(zhì)和鐵、鋅等礦物質(zhì)。

02 合理安排運(yùn)動(dòng)

03 定期量測(cè)血糖

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血糖控制得當(dāng)，脫發(fā)情況在很大程度上會(huì)得到緩解。尤其是糖友發(fā)生脫發(fā)情況時(shí)，護(hù)理方式不能和普通脫發(fā)患者一概而論。由于免疫機(jī)制較差，發(fā)生了頭皮炎癥不容易愈合，盲目用藥會(huì)導(dǎo)致病情加重且容易導(dǎo)致各類并發(fā)癥的發(fā)生。因此糖友如有脫發(fā)困擾應(yīng)以保守治療為主，在堅(jiān)持控制好血糖的前提下，遵循專業(yè)醫(yī)生提供的診療和護(hù)理建議。