了解血糖正常值的范圍是很重要的，因?yàn)檫@有助于監(jiān)控自己的血糖水平，以便盡早發(fā)現(xiàn)和管理糖尿病等疾病。以下是關(guān)于血糖正常值的一些常見問題：

血糖正常值的范圍：血糖正常值的范圍因人而異，通常在3.9 mmol/L（70 mg/dL）到6.1 mmol/L（110 mg/dL）之間。血糖正常值也因人的健康狀態(tài)、飲食、運(yùn)動(dòng)等因素而有所不同。

血糖正常值的測(cè)量方法：測(cè)量血糖正常值通常是通過采集指尖微量血液樣本，并使用血糖儀來測(cè)量血糖濃度。通常，將黃金電極血糖試紙橫插進(jìn)血糖儀中，然后將血糖儀靠近采血部位自動(dòng)虹吸進(jìn)試紙上，等待5秒鐘后，血糖儀就會(huì)顯示血糖濃度。

國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)：國(guó)際血糖標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)為，血糖正常值的范圍應(yīng)該在3.6 mmol/L（65 mg/dL）到6.1 mmol/L（110 mg/dL）之間；同時(shí)根據(jù)ISO 15197 : 2013，生化結(jié)果<5.55mmol/L時(shí)，血糖儀誤差范圍±0.83mmol/L；生化結(jié)果≥5.55mmol/L，血糖儀誤差范圍±15%，以此來評(píng)判血糖儀準(zhǔn)確與否。

影響血糖正常值的因素：血糖正常值受到多種因素的影響，包括飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物、疾病等；飲食中高糖分和高碳水化合物的食物會(huì)使血糖升高，而運(yùn)動(dòng)和藥物可能會(huì)降低血糖濃度；如伴有其他疾病的情況，糖尿病等也會(huì)影響血糖波動(dòng)。

注意事項(xiàng)：在測(cè)量血糖正常值時(shí)，需要注意以下幾個(gè)方面：①要保證血糖儀的使用正確，按照說明進(jìn)行操作，并確保血糖試紙和血糖儀配套使用；②要選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)間和環(huán)境進(jìn)行測(cè)量，通常選擇空腹或餐后2h進(jìn)行量測(cè)，根據(jù)自身健康狀況可增加三餐前后、睡前或夜間的量測(cè)頻率和次數(shù)；③如果測(cè)量結(jié)果超出正常范圍值，需及時(shí)咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士，以確定是否需要進(jìn)一步的檢查和治療。

總的來說，了解血糖正常值的范圍，掌握測(cè)量方法以及注意事項(xiàng)是非常重要的。對(duì)于有血糖問題的人來說，定期檢測(cè)血糖值是非常必要的，以便及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣和藥物治療，控制血糖水平，保持身體健康。

《2022年中國(guó)高血糖防治指南》規(guī)定：

成年人的空腹血糖數(shù)值為3.9~6.1mmol/L，

餐后一小時(shí)血糖數(shù)值為6.7~9.4mmol/L，最多不超過11.1mmol/L，

餐后兩小時(shí)血糖數(shù)值需≤7.8mmol/L，餐后三小時(shí)血糖數(shù)值需恢復(fù)正常水平。