入秋后，晝漸短夜漸長，氣溫逐漸變涼，身體的陽氣由夏季的向外宣發轉為向內收斂。氣溫降低使我們的交感神經受到刺激、體內兒茶酚胺類物質分泌增加，容易引發血糖波動；尤其是天氣突然變冷時，交感神經易常常處于興奮狀態，導致腎上腺素分泌增多，同時抑制胰島素分泌，使血糖代謝減慢，血糖水平升高。此時糖友們飲食起居要平補，平衡身體陰陽變化；合理規劃運動，調養肺氣增強免疫力；同時謹防天氣干燥促發的皮膚病癥以及血糖波動帶來的各類并發癥。

早晚溫差大，大部分地區氣溫驟降進入涼爽的秋季，換季時期也是感冒的高發季節。糖友們的免疫力和體質整體都相對偏弱，稍加不注意極易患上感冒或者上呼吸道感染，如不慎感冒后，因糖友痰內富含糖分易成為細菌培養基，進而導致肺部感染。一旦感染細菌和病毒，不僅會影響血糖控制，連日常血糖較穩定的糖友，也會因感冒而出現階段性血糖升高，甚至引起糖尿病酮癥酸中毒等其他急性并發癥。建議糖友注意添衣保暖，積極預防感冒，控制血糖波動。

天氣干燥，水分補充不及時皮膚會出現干燥瘙癢現象。抓撓會讓很多細菌趁機而入，這種情況下不但傷口愈合慢，同時會引起糖尿病足或下肢循環不良，出現腿抽筋、麻木、疼痛、無知覺破損等其他并發癥。建議糖友秋季注意日常保暖，養成睡前溫水泡腳的養生好習慣。

由于糖尿病為慢性疾病，多為陰虛或氣陰兩虛，所以養陰補虛是糖友進補的重要原則。但進補有道，糖友不宜選擇溫補燥熱之品，如鹿茸有腎上腺皮質激素樣作用；甘草含甘草甜素、甘草次酸等血糖升高的成分等。因此，含有鹿茸、甘草的制劑可能對降糖藥有一定的拮抗作用，建議糖友們一定要碼住。

平衡膳食是提高抵抗力的最基本、有效的方法。建議糖友們的飲食原則應以進食清淡、易消化的食物為主，盡量選擇低脂肪、高蛋白、富含多種維生素的菜品為主，以五谷雜糧、新鮮蔬菜以及低GI、潤燥的水果等為輔，全面均衡營養搭配促進身體健康，防止并發癥的發展。

血糖一旦上下波動，很容易造成血管內皮氧化反應更激烈，產生大量的炎癥細胞因子，導致血管內皮損傷嚴重，這樣會造成身體所有血管發生病變，增加糖尿病大血管和微血管病變，從而導致各種并發癥的發生。因此血糖波動對于糖尿病并發癥的影響，比持續高血糖更為嚴重。